在影片裡看到在水裡打開眼睛，拍照好好看喔，害得我也想嘗試看看，不過要在水裡打開眼睛，要先克服心理障礙，透過練習就能在水裡打開眼睛了。
不過在水裡打開眼睛有必要嗎？會不會有什麼後遺症呢？這都是需要仔細考慮的…
如何練習在水裡打開眼睛呢？👀
步驟一、使用蓮蓬頭
像洗頭一樣，打開蓮蓬頭淋頭 ➡ 臉朝下 ➡ 這時候水會流到眼睛 ➡ 這時候可以先瞇一下眼睛，試試眼睛碰到水的感覺，等到眼睛比較適應不會不舒服，可以大膽地張開眼睛，克服心理障礙，用這個方式來作為練習。
步驟二、使用洗臉盆
用過蓮蓬頭練習之後，可以使用洗臉盆來練習，因為整個臉在水裡的恐懼是不一樣的層級的。
將洗臉盆裝八分滿水 ➡ 臉朝下埋入洗臉盆水裡 ➡ 閉氣 ➡ 慢慢地張開眼睛練習。
如果家裡有浴缸的話，也可以練習身體浸入浴缸練習在水裡張開眼睛喔。
步驟三、游泳池
在家裡練習過在水裡張開眼睛之後，覺得有把握，眼睛不會刺痛了，而且也克服了心裡的恐懼，就可以到游泳池裡練習在水裡張開眼睛喔。
因為游泳池屬於公開場所，水質比較不乾淨，儘量挑早上、人少、或泳池換水後練習較妥。
步驟四、海洋
這個地方我不推薦在水裡張開眼睛，不管是浮潛、潛水、岸邊戲水，眼睛不適可能會影響生命危險喔 ❎
在水裡張開眼睛的風險…
🔸 家裡的自來水及游泳池有加氯
在水裡加氯的作用是用來殺菌，因為氯會傷害眼睛的自然淚液膜，所以會刺激眼睛而紅腫，在有些時候可能會使角膜脫水脫水，導致短時間視力模糊或扭曲。
另外游泳池是公開場所，在水裡張開眼睛過久，可能會感染細菌，所以要選擇水質比較乾淨的游泳池。
🔸 海水鹽分高有沙子
海水的鹽分很高，鹽會吸收眼睛的淚液，使角膜嚴重脫水而引起刺痛的感覺，而且海水會有沙子、微小浮游生物，在海水裡張開眼睛，可能換沾黏到眼睛。
如何紓緩眼睛在水裡張開後的紅腫疼痛？
可以到藥局購買生理食鹽水，上岸後使用生理食鹽水沖洗眼睛殺菌，紓緩眼睛紅腫刺痛感。
若沒有事先準備生理食鹽水，使用淡水沖洗眼睛也會有舒緩疼痛的感覺。
最後還是鼓勵大家使用泳鏡或蛙鏡，因為眼睛是重要器官，減少對眼睛的傷害是最重要的。
如果是情非得已，儘量不要在水裡張開眼睛，如果要張開眼睛，那就瞇瞇眼的方式，減少眼睛暴露於水裡。
發佈留言